GIMNASIOS Y FITNESS DEL OTC

Programa de Mantenimiento y Yoga

Yoga y Mantenimiento OTC

Mantenimiento y Yoga.

Perfecto para aquellos que quieren mantenerse activos y practicar deporte saludable. El Hatha Yoga, la disciplina ofrecida por el Club, es un estilo clásico de posturas y técnicas de respiración.

Medio-Alto Rendimiento y Personal Training

Programa de Fitness y PT

Clases de Grupo:

  • Entrenamiento funcional de medio y alto rendimiento
  • Clases de grupo de hasta 6 personas
  • Entrenamientos con el propio peso corporal y con pesas, con enfoque en prevención de lesiones. 
  • Disciplinas: 
  • Circuitos de fuerza –martes y jueves- 
  • Entrenamiento intermitente de alta intensidad (HIIT) – lunes, miércoles y viernes-
  • Funcionales con el enfoque en coordinación y agilidad – miércoles y viernes-

 

Entrenamiento personal

  • Grupos de 2 personas máximo
  • El seguimiento se hace con fichas personales, control con pruebas periódicas, y con énfasis en la prevención de lesionesMétodo científico
  • Ganancia  rápida de masa muscular, fuerza y pérdida de peso.
  • Enfocado al deporte que practique la persona/s
  • Mejora acelerada de la movilidad articular, flexibilidad, agilidad y equilibrio.

Hacerse socio del Océanico es ganar calidad de vida: Tenis, Pádel, Piscina, Gimnasio, Cafetería, Artes Marciales, Entrenamientos Funcionales, Yoga y sobre todo, ser parte de una familia de deportistas.
Phone: 922 380 323
Puerto de la Cruz
C/ Fuerteventura S/N, 38400.